Yoga ist nicht nur "Verrenken auf dem Boden", wie eine nette Dame einmal zufällig bemerkte. Es ist viel mehr. Es ist eine Lebenseinstellung, eine Philosophie, eine Therapieform. Yoga ist sehr vielseitig, so wie wir Menschen auch.

"BLOOM - WERDE DU SELBST" ist mein Leitsatz und bezeichnet die wunderbare Verwandlung, das Aufblühen, das jeder mit Yoga erfahren darf. Eine regelmäßige Yogapraxis führt zu innerer Zufriedenheit, Gelassenheit, Schmerzfreiheit und Ausgeglichenheit und bringt dich in Kontakt mit deinem wahren Selbst. Dieses schlummert tief in dir. Mit meiner Arbeit helfe ich dir, dieses Selbst zu entdecken, zu erforschen & zu leben.

// GRUPPENKURSE

Was erwartet dich?

Ich arbeite konzeptbezogen, was bedeutet, dass wir gemeinsam spezifische Themen in Gruppenkursen erabeiten:

// anatomische Schwerpunkte (Körperausrichtungen, Verknüpfung von Geist, Emotionen und Körperteilen, etc.)
// Chakraarbeit und Lösung von inneren Energieblockaden
// Antworten finden (durch spezielle Fragestellung) auf z.B. moralische Themen wie: Umgang mit Schuld, Scham Angst, Stress, Ehrgeiz, Wirkung auf das Umfeld, Selbstwert, etc.
// Auseinandersezung mit gesellschaftlichen Dogmen und vermeintlichen Schuldfragen
// Stärkung des Immunsystems und des Nervensystems

Ich arbeite mit Elementen aus verschiedenen Yoga-Traditionen wie Sivananda Yoga, Ashtanga Yoga (beides gehört zum Hatha Yoga) und Kundalini Yoga.
Dynamische Übungsabfolgen, Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Pranalenkung (Energiemanagement), Bewusstseinsschulung, sowie das Klingen von Tönen und Meditationen kommen hier zum Einsatz.

Beim Anleiten gebe ich subtile Informationen über das Wirkungsprinzip des Yoga an dich weiter. Wir besprechen individuelle Bedürfnisse und üben gemeinsam. Singen wirkt heilsam, weswegen das Rezitieren von Mantren und das abschliessende Schweigen manchmal den Abschluss einer Unterrichtseinheit bilden können.

Ausserdem arbeite ich ganzheitlich und gebe meinen Schülern somit gerne bei Bedarf z.B. Hinweise zu holistischer Ernährungsweise bzw. einer ausbalancierten Lebensweise, angelehnt an yogisch-ayurvedische Prinzipien. Das bedeutet, dass es auch mal Hausaufgaben gibt.

In meinen Kurseinheiten werde ich zuweilen Tee und Snacks nach der Praxis anbieten, sofern ein einheitlicher Wunsch besteht.

Der Einfluss von therapeutischen Aromaölen prägt meine Arbeit besonders. Ein Diffuser wird daher die Asanapraxis unterstützen.


// EINZELSTUNDEN

Die Yogalehre basierte ursprünglich auf dem Prinzip des Einzelunterrichts. Der Unterricht richtet sich nach deiner persönlichen Lebenssituation und deinen Bedürfnissen. Weil Yoga so vielseitig ist, sind deiner Individualität keine Grenzen gesetzt: vielleicht benötigst du mehr Fokus auf deine Körperarbeit, oder du möchtest dich einer regelmäßigen Meditation als Heilungsprozess annähern. In Einzelstunden werden wir das miteinander erarbeiten. Ein auf dich persönlich abgestimmtes Konzept kann 5-60 Minuten deiner Zeit in Anspruch nehmen, täglich oder an bestimmten Wochentagen, welche du selbst festlegst. Wichtig ist, dass du dir selbst ermöglichst, diese Zeit als kraftspendend und nährend zu empfinden. Ich arbeite ganzheitlich und gebe dir auch hier bei Bedarf Hinweise zur Ernährung bzw. einer balancierten Lebensweise, angelehnt an die yogisch-ayurvedischen Lebensprinzipien.

Was erwartet dich?

Beim ersten Termin schauen wir gemeinsam, wie Yoga deine jeweilige Lebenssituation positiv unterstützen kann. Anhand von Fragen mache ich mir ein erstes Bild von dir, woraus ich eine Übungspraxis für dich erstelle, die Körper und Geist gleichermaßen einbezieht und ein Gleichgewicht deiner Energien anstrebt (Beispiel: von Unruhe zu Ruhe, von Trägheit zu Tatkraft). Anschließend gehen wir die Praxis gemeinsam durch. 90 Minuten Zeit sind beim ersten Termin zu empfehlen.

Bei Folgeterminen kommt es ganz darauf an, wie weit diese auseinanderliegen. Eine Möglichkeit besteht darin, dass ich dich durch eine dir entsprechende Praxis begleite und an gewissen Stellen die Erfahrung in der Asana, durch verbale Anleitung und durch direkte Hilfestellung, vertiefe. Da der Körper seine eigene Intelligenz besitzt und Erfahrungen speichert, wird deine Praxis so ganz sukzessive zu einem natürlichen Bestandteil deines Alltags, auf den du nicht mehr verzichten möchtest. Wenn die Termine weiter auseinanderliegen, können wir die Zeit nutzen, um offene Fragen zu klären, die anhand deiner eigenen Praxis zuhause entstanden sind. Es besteht die Möglichkeit Haltungen auszutauschen, Elemente hinzu-, oder wegzunehmen.

Der Unterricht findet in Ibbenbüren statt.
Hausbesuche, Beratungen per Telefon, oder Skype sind auf Anfrage möglich.
Fragen beantworte ich gerne per Mail: relax@bloom-yoga.de